Mahdilla järjestetään painonnosto-kurssi lokakuussa lauantaisin 3.10., 10.10., 17.10. ja 24.10. klo 10.00–11.15.

Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi maastavedot, etu- ja takakyykyt, rivet+ylöstyönnöt jne. tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuusharjoittelua, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä.

Hinta on 50 € / osallistuja. Kurssille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Kurssille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

Peruutusehdot: mahtisali.fi