Rauhoita hengityksesi ja kehosi –päivä Mahdilla
la 5.11.2019 klo 17.00-20.00

Väsymystä, stressiä, ylikuormitusta, kiirettä? Kuulostaako tutulta?

Tämä hetki on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat rentouttaa kehoa ja mieltä. Saat tietoa stressistä ja selkeitä harjoituksia, jotka tuo taitoja hallita omaa ylikuormitusta. Löydät keinoja päästää irti stressistä ja arjen kiireistä. Alat ymmärtää rentoutumisen ja hengityksen merkityksen ja hyödyt itsellesi.

Kaikki osallistujat saavat mukaansa tuotekassin, joka sisältää veloituksettoman treenikerran kahdelle, pyyhkeen, suklaata, kookosveden jne. (arvo väh. 30 €). Osallistumismaksu sisältää myös smoothien sekä kevyen iltapalan.

Lisäksi osallistujien kesken arvotaan kaksi 5x treenikorttia.

Ohjaajina toimivat rentoutusvalmentajat Sanna Kasurinen ja Katri Ranta.

Ohjelma:

klo 17.00 Smoothietarjoilu
klo 17.10 Rauhoita kehosi ja mielesi
- keskitytään rentoutuksen saloihin
- käytännön harjoitteita
klo 18.15 Kevyt iltapala (hedelmiä, pähkinöitä, viherjuomaa, kahvia/teetä)
klo 18.45 Rauhoita kehosi ja mielesi
- opitaan ymmärtämään stressiä ja sen hallintaa
- käytännön harjoitteita

Hinta 69 €
Hinta sinulle + kaverille 120 € (60 € / henk.)
Hinta sinulle + 2 kaverille 150 € (50 € / henk.)

Kun käytät kaveritarjousta, ilmoita itsesi ja kaverisi samalla ilmoittautumisella.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
miia@mahtisali.fi
mari@mahtisali.fi

Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä ilmoittautujaa. Ilmoittautuminen on sitova.

Mahtisali | Haltonintie 5, 47400 Kausala