Mahdin syksyn kurssitarjonnan aloittaa syviin vatsalihaksiin ja lantionpohjan lihaksiin keskittyvä 5 kerran kurssi.

Kurssilla käydään muun muassa seuraavia asioita:
- syvien vatsalihasten sekä lantionpohjan lihasten toimintaa ja aktivointia
- miten keskivartalon syvä tuki saadaan pysymään liikkeissä mukana
- hengitystekniikkaa
- erilaisia liikeharjoituksia ja liikeprogressioita

Osallistujat saavat kurssilta mukaan myös kotona tehtäviä harjoitteita.

Kurssi on 5 kerran mittainen, yksi kerta kestää tunnin verran.

Kurssipäivät: 17.8., 24.8., 31.8., 7.9. ja 14.9.
Tiistaisin klo 18.00.

Kurssin hinta on 85 €.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: miia@mahtisali.fi.

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi.