Tapahtumat

Tulevat tapahtumat:

 

Syvien vatsalihasten miniworkshop 19.5.

Syvien vatsalihasten miniworkshopissa keskitytään nimenomaan syvien vatsalihasten harjoitteiden läpikäyntiin, lisäksi opetella aktivoimaan lantionpohjalihaksia. Monesti harjoittelu keskittyy pinnallisten vatsalihasten treenaukseen, joten tämän workshopin kautta pääset tutustumaan siihen miten treeni tulisi tehdä, jotta myös syvät vatsalihakset saisivat harjoitusta.

Tähän workshoppiin tuodaan mukaan uusia liikkeitä ja harjoituksia. Lisäksi käydään läpi miten omaa kehitystään pystyy seuraamaan.

Workshop kestää 1,5h ja kustantaa 15 €. Tähän eivät käy Mahdin kortit.

Ilmoittautuminen Avoinna24-palvelussa. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittautujaa.

 

Mahdin kesäiset ulkotreenit Ravilinnassa

Mahdin kesäiset ulkotreenit Ravilinnassa ulkotelineiden luona keskiviikkoisin klo 19.10-19.50

Päivämäärät: 29.5., 5.6., 12.6. ja 19.6.

Ota mukaan sään mukainen varustus, juomapullo ja ainakin kourallinen hyvää fiilistä.

Harjoituksissa on vahvasti mukana tenniskentän viereen rakennettu ulkoteline, joka mahdollistaa erilaiset lihaskuntoharjoitteet vatsalihastreenistä aina roikkumiseen. Aikaisempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta ei tarvita.

Ilmoittautumiset Avoinna24-palvelun kautta: mahtisali.avoinna24.fi/reservation

Ulkotreeneihin käyvät Mahdin kortit. Osallistua voi myös 8€ kertamaksulla.

Lisätiedot Miialta / miia@mahtisali.fi