Tapahtumat

Tulevat tapahtumat:

Syksyn liikuntakauden aloitus 2.9.

Mahdin syyskausi aloitetaan sunnuntaina 2.9. Klo 16.00-18.00 välisenä aikana on neljä 30 minuutin mittaista tuntia, joilla pääsee tutustumaan syksyn ohjelmistoon.

Klo 16.00 Mahti Crosstraining: monipuolinen kiertoharjoittelutunti
Klo 16.30 Mahti Core: keskivartalon harjoittamiseen keskittyvä tunti
Klo 17.00 Mahti Rush: uuden tyyppinen Hiit-tunti, jossa vuorottelevat voima- ja kestävyysintervallit
Klo 17.30 Asahi: palauttava ja kevyempi tunti, joka tulee uutuutena Mahdin ohjelmistoon syksyllä

Tapahtumassa ei käy Mahdin kortit, vaan hinta on 5 € / osallistuja, osallistuit sitten yhdelle tai vaikka kaikille tunneille. Muistathan ilmoittautua tunneille Avoinna24-palvelussa.

 

Mahdin Painonnostokurssi 7.10.-28.10.

Mahdilla järjestetään lokakuussa painonnosto-kurssi. Kurssi sisältää neljä kurssikertaa ja hinta on 50 € / osallistuja. Kurssipäivämäärät ovat: 7.10., 14.10., 21.10. ja 28.10. Ajankohta on jokaisella kerralla klo 18.00-19.15. Kurssille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi maastavedot, etu- ja takakyykyt, rivet+ylöstyönnöt jne. tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuusharjoittelua, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä.

Kurssin ajan sunnuntain ryhmäliikuntatunti on tauolla.

Kurssille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.