Tapahtumat

Tulevat tapahtumat:

Mahdin Painonnostokurssi 7.10.-28.10.

Mahdilla järjestetään lokakuussa painonnosto-kurssi. Kurssi sisältää neljä kurssikertaa ja hinta on 50 € / osallistuja. Kurssipäivämäärät ovat: 7.10., 14.10., 21.10. ja 28.10. Ajankohta on jokaisella kerralla klo 18.00-19.15. Kurssille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi maastavedot, etu- ja takakyykyt, rivet+ylöstyönnöt jne. tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuusharjoittelua, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä.

Kurssin ajan sunnuntain ryhmäliikuntatunti on tauolla.

Kurssille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

 

Mahdin Kuntonyrkkeily-kurssi 4.11.-2.12.

Mahtisalilla järjestetään marraskuussa kuntonyrkkeily-kurssi. Kurssin ohjaa Johanna Kiiski-Soikkeli.

Kurssi sisältää viisi 75 minuutin mittaista kurssikertaa. Kurssikerrat ovat sunnuntaisin 4.11., 11.11., 18.11., 25.11. ja 2.12. klo 18.00-19.15.

Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin jo lajiin tutustuneillekin. Kurssi pidetään, jos osallistujia on vähintään kuusi (6). Maksimissaan kurssille otetaan 15 henkilöä.

Kurssin hinta on 60 € ja kurssi maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla Mahdilla.

Ilmoittautua voit: miia@mahtisali.fi Ilmoittautuminen on sitova.