Kehonhuolto- ja liikkuvuuskurssi lokakuussa Mahdilla

Mahdilla järjestetään pitkästä aikaa lasten ja nuorten crosstraining-kurssi. Ajankohta: tiistaisin 8.2. alkaen klo 18.30–19.20 Kurssi kestää koko kevään (sisältää 16 kurssikertaa). Kurssille voivat osallistua 7-14 vuotiaat lapset ja nuoret. Kurssi sisältää muun muassa liikkuvuusharjoittelua, kahvakuulaliikkeitä, kestävyysharjoittelua, kehonhallinta- ja koordinaatioharjoitteita sekä kehonhuoltoa. Kurssi on oiva läpileikkaus toiminnallisen harjoittelun maailmaan ja sieltä saa hyvät tekniikkaopit mukaan myös…

Mahdin kesä startataan tehotreenien merkeissä 10.-11.6.2022. Tehotreenit ovat perjantaina 10.6. klo 17.00-20.00 ja lauantaina 11.6. klo 9.00-12.00. Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia. Mukana on muun muassa: – Porrastreenit – HIIT – Bungee-harjoittelua – Keskivartalon syväntuen harjoitteita – Asahia sekä joogaa…

Kesän toinen kuntonyrkkeily bootcamp Mahdilla Milloin: tiistaina 1.8. Monelta: klo 17.00-19.00 Missä: Mahtisali, Haltonintie 5 Bootcampilla käydään läpi tekniikkaa suorista lyönneistä, koukuista ja alakoukuista. Aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei tarvitse olla. Lisäksi keskitytään kehon hallintaan, liikkuvuuteen ja otteluasennossa liikkumiseen. Ikäraja bootcampille on 15v. Omia välineitä ei välttämättä tarvitse olla, niitä saa myös Mahdilta lainaan. Jos kuitenkin…

Mahdilla järjestetään Painonnosto BOOTCAMP 11.7. klo 18-20. Bootcampin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla. Hinta on 30 € / osallistuja. Bootcampille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja bootcamp järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6. Bootcampille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi

Tule tutustumaan Mahdin ryhmäliikuntatunteihin sunnuntaina 4.9. Tutustumistunteja on yhteensä viisi ja niistä jokainen on kestoltaan 30 minuuttia. Tuntien väleissä on 15 minuutin tauko. Osallistumishinta on 10 € ja sillä saat osallistua vaikka kaikille tunneille. Mahdin kortit eivät käy tapahtumassa. Ohjelma: Klo 11.00 Gymstick Gymstick-tunnilla treenataan Gymstick-kepin kanssa. Tunti kehittää kehonhallintaa, tasapainoa sekä keskivartalon syviä lihaksia….

Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous. Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €). Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille. Tervetuloa Mahdille!