NUORTEN CROSSTRAINING Nuorten crosstraining ryhmiä on syksyllä kaksi! Jos teiltä löytyy kotoonta nuori, jonka kalenteriin mahtuisi monipuolinen crosstraining-liikuntaharrastus, niin syksyn ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. ———- 7-12v. ryhmä tiistaisin 1.9. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa). Hinta 72 e. ———– Yli 12v. ryhmä keskiviikkoisin 2.9. alkaen klo 19.00-19.50 (4 kertaa). Tämä jälkimmäinen ryhmä on uusi ryhmä…
Mahdin Bootcamp 2026 Lauantaina ja sunnuntaina 22.-23.8. klo 10-13. Tervetuloa starttaamaan syksyn liikuntakausi Mahdin Bootcampilla! Ohjelmassa 6h treeniä niin sisällä kuin ulkona. Tule mukaan onnistumaan, haastamaan itseäsi ja hieman olemaan myös siellä kuuluisalla epämukavuusalueella, jossa juurikin se kehittyminen tapahtuu. Osallistujille tarjolla evästä treenipäivien aikana, mutta ota myös omia eväitä mukaan. Tätä et halua missata, varaa…
Barren tehostartti 3.0 elokuussa Nappaa tästä ihana startti syksyn liikuntoihin – tehostartti pidetään elokuussa, kaksi kertaa viikossa! Mistä on kyse? Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti…
Tervetuloa mukaan äitienpäivän pilatesaamuun! Nappaa hetki omalle hyvinvoinnille. Ota myös mukaan äiti tai ystävä. Pilatesaamussa herätellään keho uuteen päivään, vahvistetaan syviä tukilihaksia sekä niska-hartiaseutua. Selän alue saa liikettä ja saattaa mahdollisia kiristyksiäkin avautua. Aamu sisältää myös pitkiä pilatestyyppisiä venytyksiä. Osallistujat saavat tunnilta mukaansa ruusun äitienpäivän kunniaksi. Pilatesaamun hinta on 21€. Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä miia@mahtisali.fi…