Tervetuloa Mahdin Avoimiin oviin sunnuntaina 6.9. klo 10.00-15.00. Avoimet ovet koostuvat tänä vuonna kymmenestä noin puolen tunnin mittaisesta tutustumistunnista. Ohjelma: Klo 10.00 Mahti Crosstraining Klo 10.30 RVP-jumppa Klo 11.00 Step-Board Klo 11.30 Gymstick Klo 12.00 Kehonhuolto Klo 12.30 Mahti Crosstraining Klo 13.00 RVP-jumppa Klo 13.30 Step-Board Klo 14.00 Gymstick Klo 14.30 Kehonhuolto Aikaisempaa kokemusta ei…

Mahdilla järjestetään lasten ja nuorten crosstraining-kurssit seuraavasti: Lasten crosstraining kurssi (7-9v.) tiistaisin klo 17.00–17.45 8.9.–27.10. välisellä ajalla Nuorten crosstraining kurssi (10-12v.) keskiviikkoisin klo 17.00–17.45 9.9.–28.10. välisellä ajalla Kurssit sisältävät muun muassa liikkuvuusharjoittelua, kahvakuulaliikkeitä, kestävyysharjoittelua, kehonhallinta- ja koordinaatioharjoitteita sekä kehonhuoltoa. Kurssi on oiva läpileikkaus toiminnallisen harjoittelun maailmaan ja sieltä saa hyvät tekniikkaopit mukaan myös muuhun harjoitteluun.…

Mahdilla järjestetään kolmet Kymiring Running Day juoksutreenit. Treenit ovat 24.6., 1.7. ja 8.7. keskiviikkoisin klo 19.00. Treenit ovat Mahdilla tai Mahdin läheisyydessä. Aikaisempaa juoksukokemusta et tarvitse, jokainen treenaa omalla tasollaan ja fiiliksen mukaan. Ohjelma ja päivämäärät: ➡️ Keskiviikko 24.6. klo 19.00 intervalliharjoitus ➡️ Keskiviikko 1.7. klo 19.00 ylämäkiharjoitus ➡️ Keskiviikko 8.7. klo 19.00 juoksijan HIIT…