Mahdilla järjestetään sarjassaan ensimmäinen käsilläseisontaan perustuva kurssi. Kurssi on neljän kerran mittainen ja se pidetään torstaisin klo 18.00-18.50. Kurssipäivämäärät ovat 3.9., 10.9., 17.9. ja 24.9. Kurssilla pääset tutustumaan käsilläseisontaan alkeista haastavampiin variaatioihin sekä käsilläkävelyyn. Kurssilla opit kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä, joita voit jatkaa omatoimisesti vaikka kotona! Mitään aikaisempaa kokemusta tai osaamista käsilläseisonnasta et tarvitse, lähde siis…

Mahdilla on nyt paljon hiljaisempaa, kun ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla. Tämä tarkoittaa, että Mahdilla on myös paljon välineitä, joita ei tällä hetkellä siellä tarvita. Voit siis vuokrata Mahdilta tarvitsemasi treenivälineet omiin kotitreeneihisi. Vuokrattana on seuraavia välineitä: treenimattoja, kahvakuulat 6 kg - 12 kg, Gymstickkejä, FitnessBagejä, sekä foamrollereita. Välineitä voi vuokrata 15 € / kk. Tähän hintaan…

Olemme saaneet paljon yhteydenottoja siitä, miten Mahtisalia voisi tukea vallitsevassa tilanteessa. Olemme tehneet teille neljä erilaista treeniohjelmaa, joita ostamalla voit tukea Mahtia, mutta pääset myös treenaamaan tehokkaasti kotioloissa. Kiitos tuestasi!   Kehonpainotreeniohjelma Tämä treeni ei vaadi mitään treenivälineitä, vaan siinä käytetään hyödyksi kehonpainoa. Jumppa-alusta on toki hyvä, sillä osa liikkeistä tehdään lattialla. Ohjelma sisältää lämmittelyn,…

Mahdilla järjestetään kesä-heinäkuussa kehonhuoltokurssi, joka on tarpeellinen aivan jokaiselle. Kurssi on sunnuntaisin klo 18.00-18.50. Kurssin hinta on 45 € ja se sisältää viisi 50 minuutin mittaista kurssikertaa. Kurssipäivämäärät ovat 7.6., 14.6., 21.6., 28.6. ja 5.7. Kurssilla käydään läpi kehonhuoltoa monesta eri näkökulmasta. Kurssi sisältää muun muassa dynaamista liikkuvuusharjoittelua, kehonpainoharjoittelua, venyttelyä, kehonhuoltoa. Lisäksi käydään myös palauttavan…