Pilateksen uusi ryhmä alkaa marraskuun alussa
Pilateksen uusi ryhmä alkaa marraskuun alussa
Ryhmä on pääasiassa torstaisin klo 19.00, 5.11. alkaen.
Poikkeus: Viikon 47 kerta on torstain sijaan perjantaina 20.11. klo 18.00.
Ryhmän viimeinen kerta on erityinen Jouluyön Pilates, joka pidetään torstaina 17.12. klo 18-20. 🎄
Pilates harjoittelulla on paljon hyötyjä:
· Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
· Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
· Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
· Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Kokonaisuus sisältää 7 ohjattua kertaa (yhteensä 8h).
Kokonaisuuden hinta on 84e.
Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: miia@mahtisali.fi. Lisäksi rekisteröidy Avoinna24-palveluun, jotta voimme tarvittaessa lähettää tietoa esimerkiksi tuntien muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova.
Peruutusehdot: mahtisali.fi. Tervetuloa mukaan!