PilatesBarreMonth

Tekijämiia

PilatesBarreMonth is here!

Alkuvuodesta Mahdilla laitetaan core kuntoon pilates- ja barretunneilla.

  • Kaipaavatko vatsalihakset vahvistusta? Tämä on sulle.
  • Onko selän kanssa ollut haasteita? Tämä on sulle.
  • Lisää voimaa pakaroihin ja jalkoihin? Tämä on sulle.
  • Täsmäharjoitteita syville tukilihaksille? Tämä on sulle.
  • Lisää tasapainoa ja kehonhallintaa? Tämä on sulle.
  • Liikunnan iloa ja onnistumisen kokemuksia? Tämä on ehdottomasti sulle.

Kyseessä on 15 tunnin kokonaisuus 13.1. alkaen tiistaisin klo 19.00, torstaisin klo 19.00 ja sunnuntaisin klo 17.00.

Kokonaisuus päättyy ystävänpäivään, jolloin pidetään 1,5h loppuhuipennus, johon mukaan saa tuoda ystävän tutustumaan (paikat varataan Avoinna24-palvelussa).

Kokonaisuuden hinta on 109e (sis. 15 ohjattua kertaa).

Meillä käyvät liikuntaedut.

Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi sekä rekisteröityminen Avoinna24-palveluun.

Tervetuloa mukaan!

Samankaltaiset artikkelit

  • Nuorten tunnit jatkuvat Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä

    Tekijämiia

    Nuorten tunnit jatkuvat Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä. Tunnit soveltuvat erinomaisesti tukevaksi harjoitteluksi esimerkiksi yleisurheilun tai joukkuelajien harrastajille. Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 4.4. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä – tehdään liikkuvuusharjoittelua ja käydään läpi palautumiseen…

  • Mahdin perhejumppa

    Tekijämiia

    Marraskuussa Mahdin perhejumpassa pienet liikkujat pääsevät temppuradalle ja leikkimään yhdessä vanhemman kanssa. Perhejumpassa tehdään monipuolisesti erilaisia koordinaatiota ja liikehallintaa kehittäviä harjoitteita ja ennen kaikkea pidetään hauskaa yhdessä. Perhejumppaan voi ilmoittautua vanhempi/huoltaja yhdessä alle kouluikäisen lapsen kanssa. Perhejumpan päivämäärät: 11.11., 18.11., 25.11. ja 2.12. tiistaisin klo 18.00-18.50 Mukaan mahtuu 10 lapsi+vanhempiparia. Kokonaisuuden hinta on 42e. Kokonaisuus…

  • Mahdin kesäleiri 10.-12.6.2024

    Tekijämiia

    Kesä lähestyy vauhdilla ulkona olevasta säästä huolimatta. Varaa nyt paikkasi Mahdin kesäleirille 10.-12.6.! Mahdilla järjestetään kesäkuussa kesäleiri. Ohjelmassa on treeniä sisällä sekä ulkona, hauskanpitoa ja viimeisenä päivänä Mahti Challenge, ”summer edition” rastirata, jonka päätteeksi jokainen leiriläinen palkitaan leirin suorittamisesta. Aikataulu: maanantai klo 18.00-19.30 tiistai klo 18.00-19.30 keskiviikko klo 18.00-19.30 Leirin hinta 40€. Mukaan mahtuu maksimissaan…

  • Pilateksen uusi ryhmä alkaa marraskuun alussa

    Tekijämiia

    Pilateksen uusi ryhmä alkaa marraskuun alussa Ryhmä on pääasiassa torstaisin klo 19.00, 5.11. alkaen. Poikkeus: Viikon 47 kerta on torstain sijaan perjantaina 20.11. klo 18.00. Ryhmän viimeinen kerta on erityinen Jouluyön Pilates, joka pidetään torstaina 17.12. klo 18-20. 🎄 Pilates harjoittelulla on paljon hyötyjä: · Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. · Pilates auttaa hahmottaa…

  • Vanhempi-lapsi tempputunnit marras-joulukuussa

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään marras-joulukuussa vanhempi-lapsi tempputunnit kokonaisuus. Tunneilla muun muassa leikitään, tehdään erilaisia temppuja sekä harjoitellaan pariakrobatiatyyppisiä liikkeitä. Tervetuloa liikkumaan yhdessä! Kenelle: Vanhempi (vanhempi voi olla myös esimerkiksi lapsen isovanhempi) ja lapsi (suositusikä 3–8 v.) Milloin: sunnuntaisin 19.11. alkaen klo 17.00–17.50 (4 kertaa: 19.11., 26.11., 3.12. ja 10.12.) Kokonaisuuden (4 ohjattua kertaa) hinta on 40 e….

  • InBody-mittaus Mahdilla 21.2. klo 17-20

    Tekijämiia

    Mahdilla pääsee InBody-mittaukseen maanantaina 21.2. klo 17-20 välisenä aikana. Varaa itsellesi aika Avoinna24-palvelussa: Laita ”Valitse tyyppi” -kohtaan ”InBody-mittaus”. Varaa aika tästä. Ajat ovat 10 minuutin mittaisia. Ajan varaaminen on sitova ilmoittautuminen. Vältä syömistä ja juomista noin pari tuntia ennen mittausta. Jos olet tulossa tunnille, käy mittauksessa ennen tuntia. InBody-mittauksen hinta on 20 €.