Nuorten tunnit jatkuvat Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä

Tekijämiia

Nuorten tunnit jatkuvat Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä. Tunnit soveltuvat erinomaisesti tukevaksi harjoitteluksi esimerkiksi yleisurheilun tai joukkuelajien harrastajille.

Kenelle: yli 7v. vuotiaille

Milloin: tiistaisin 4.4. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa)

Mitä tiedossa:
– tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita
– kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä
– tehdään liikkuvuusharjoittelua ja käydään läpi palautumiseen liittyviä asioita

Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 65e.

Tunnit ohjaa Neea Hutri.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

Samankaltaiset artikkelit

  • Barren tehostartti 2.0

    Tekijämiia

    Vielä ehtii barreen ennen joulukautta – neljä viikkoa, kaksi kertaa viikossa! Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, keskivartaloa sekä pohkeita. Kyseessä on intensiivinen ja…

  • Mattopilates-tuntien uusi jatkokokonaisuus torstaisin 14.11. alkaen klo 19.00

    Tekijämiia

    Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:  –  Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. – Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. – Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin. – Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on…

  • Lasten ja nuorten ryhmät starttaavat tammikuussa

    Tekijämiia

    TERVETULOA MUKAAN LEIKKIMÄÄN JA LIIKKUMAAN MAHTISALIN LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTATUNNEILLE! Nuorten Crosstraining Kenelle: 7v. ja sitä vanhemmat Milloin: tiistaisin 13.1. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 72e. Tunnit ohjaa Neea Hutri….

  • Syksyn tehotreenit 16.-17.9.2022

    Tekijämiia

    Syksyn tehotreeniviikonloppu on 16.-17.9.2022.  Tehotreenit ovat perjantaina 16.9. klo 17.00-20.00 ja lauantaina 17.9. klo 9.00-12.00. Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia. Mukana on muun muassa: – Porrastreenit – nappaa hanskat mukaan! – Juoksutekniikkaa ja juoksuharjoitteita yhdistettynä Crosstraining-treeniin – Hiekalla tehtäviä kahvakuulaharjoitteita…

  • PilatesBarreMonth

    Tekijämiia

    PilatesBarreMonth is here! Alkuvuodesta Mahdilla laitetaan core kuntoon pilates- ja barretunneilla. Kaipaavatko vatsalihakset vahvistusta? Tämä on sulle. Onko selän kanssa ollut haasteita? Tämä on sulle. Lisää voimaa pakaroihin ja jalkoihin? Tämä on sulle. Täsmäharjoitteita syville tukilihaksille? Tämä on sulle. Lisää tasapainoa ja kehonhallintaa? Tämä on sulle. Liikunnan iloa ja onnistumisen kokemuksia? Tämä on ehdottomasti sulle….

  • Barren tehostartti 3.0 elokuussa

    Tekijämiia

    Barren tehostartti 3.0 elokuussa Nappaa tästä ihana startti syksyn liikuntoihin – tehostartti pidetään elokuussa, kaksi kertaa viikossa! Mistä on kyse? Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti…