Mattopilates-tuntien uusi jatkokokonaisuus torstaisin 14.11. alkaen klo 19.00
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:
– Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
– Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
– Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
– Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Kokonaisuus sisältää 8 ohjattua kertaa (14.11. 21.11., 5.12., 12.12., 19.12., 9.1., 16.1. ja 23.1.).
Kokonaisuuden hinta on 80e.
Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: miia@mahtisali.fi. Lisäksi rekisteröidy Avoinna24-palveluun, jotta voimme tarvittaessa lähettää tietoa esimerkiksi tuntien muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi.
Tervetuloa mukaan!
