Mattopilateksen uusi tuntikokonaisuus torstaisin 8.2. alkaen
Mattopilates-tuntien seuraava tuntikokonaisuus torstaisin 8.2. alkaen klo 17.30-18.20.
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:
- Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
- Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
- Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
- Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Kokonaisuus sisältää 8 ohjattua kertaa. Kokonaisuuden hinta on 80e.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi. Paikkoja on rajoitetusti.
Peruutusehdot: mahtisali.fi.
Tervetuloa mukaan!
