3kk pienryhmävalmennus alkaa maaliskuussa
Kolmen kuukauden pienryhmävalmennus starttaa Mahdilla muutaman viikon kuluttua maaliskuun alussa.
Milloin?
Valmennus kestää maaliskuusta toukokuuhun, ensimmäinen tapaaminen on 6.3. Tapaamisia on yhteensä 12 ja ne pidetään pääsääntöisesti torstaisin klo 19.00 Mahdilla.
Valmennus kestää maaliskuusta toukokuuhun, ensimmäinen tapaaminen on 6.3. Tapaamisia on yhteensä 12 ja ne pidetään pääsääntöisesti torstaisin klo 19.00 Mahdilla.
Monta mahtuu mukaan?
Ryhmään mahtuu 4-6 osallistujaa. Ryhmä on tarpeeksi pieni, jotta jokainen saa henkilökohtaista ohjausta, mutta osallistujia on kuitenkin sen verran monta, että yhdessä tekeminen motivoi ja myös itsenäisiin treeneihin voi saada ryhmästä treenikaverin.
Miksi?
Monesti tosiaan puhutaan uuden elämän aloittamisesta aina tammikuussa tai kesäkuntoon pääsemisestä. Meidän tavoite on kuitenkin voida hyvin läpi vuoden.
Siksi valmennuksessa keskitytään liikuntaan, ravintoon ja lepoon. Näistä etsitään jokaiselle omat, sopivat versiot ja tavat, joita pystyy ylläpitämään myös tämän kolmen kuukauden jakson jälkeenkin.
Onko muita vaatimuksia?
Osallistujilta odotetaan sitoutumista koko kolmen kuukauden jaksoon. Muutosten juurtuminen uusiksi tavoiksi kestää aikalailla sen verran. Lisäksi into oppia uutta ja hyvä fiilis ovat aina plussaa.
Entä se hinta?
Hinta on 169e/kk (kokonaishinta 507e). Hintaan sisältyy treeni- ja ravinto-ohjeistukset, yhteiset tapaamiset, Mahdin avaintreenit ja ryhmäliikuntatunnit.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi.
Tervetuloa mukaan!
