Tervetuloa aloittamaan vuosi 2024 hyvinvoinnin merkeissä.
Uuden vuoden pilates-aamu järjestetään Mahdilla sunnuntaina 7.1 klo 10-12.
Kahden tunnin ajan keskitytään omaan kehoon, tehdään rentoutumista edistäviä liikkeitä ja mahdollisesti myös onnistutaan vähentämään stressikuormaa.
Hinta 30 €
Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.
Mahdin glögi-ilta järjestetään torstaina 7.12. klo 17.00-20.00. 🎅 Ohjelma (glögi-illan tunnit ovat veloituksettomia, matalan kynnyksen tunteja): Klo 18.00 JouluCross Klo 19.00 Venyttely ja rentoutuminen -> Ilmoittaudu tunneille Avoinna24-palvelussa Lisäksi tarjolla on glögiä, pipareita ja huikeita korttitarjouksia. 🤸🏼♀️
Mahdilla järjestetään nyt toista kertaa nuorille suunnattu kokonaisuus, jossa keskitytään muun muassa kehonpainoliikkeisiin sekä niitä tukeviin liikkuvuus- ja tukiharjoitteisiin. Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 24.1. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa, ei 21.2. ja 21.3.). Mitä tiedossa: tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainolla tehtäviä harjoitteita. Lisäksi tunneilla tehdään erilaisia liikkuvuus- sekä…
Mahdilla järjestetään painonnostoworkshop tiistaina 12.7. klo 18-20 Workshopin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon sekä ylöstyöntöön ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla. Painonnostosta on useita hyötyjä. Painonnosto muun muassa lisää liikkuvuutta, kasvattaa voimatasoja ja parantaa tasapainoa. Painonnostossa koko keho työskentelee, joten kyseessä on hyvin kokonaisvaltainen laji. Hinta on 39 € / osallistuja….
Mahdilla treenataan perinteisesti itsenäisyyspäivänä Linnanjuhla Crosstraining-tunnin merkeissä. Tervetuloa juhlistamaan Suomen itsenäisyyttä liikunnan parissa. Ilmoittaudu tunnille täältä.
Mahdilla vietetään 9v. synttäreitä lauantaina 20.1. – kutsumme juuri sinut mukaan! Ohjelma: Klo 10.00 Lasten kuperkeikkatunti Klo 11.15 HIIT Klo 12.00 Pilates Tunnit ovat veloituksettomia tunteja. Tunneille tulee ilmoittautua Avoinna24-palvelussa. Paikkoja on rajoitetusti. Lisäksi synttäriviikolla on myös muuta spesiaaliohjelmaa, joista tiedotamme myöhemmin. Tervetuloa Mahdin synttäreille!
Nuorten tunnit jatkuvat syksyllä Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä. Tunnit soveltuvat erinomaisesti tukevaksi harjoitteluksi esimerkiksi yleisurheilun tai joukkuelajien harrastajille. Kenelle: yli 7 v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 15.8. alkaen klo 18.00–18.50 (8 kertaa) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä – tehdään liikkuvuusharjoittelua ja käydään…