Syksyn tehotreenit 16.-17.9.2022
Tehotreenit ovat perjantaina 16.9. klo 17.00-20.00 ja lauantaina 17.9. klo 9.00-12.00.
Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia.
Mukana on muun muassa:
– Porrastreenit – nappaa hanskat mukaan!
– Juoksutekniikkaa ja juoksuharjoitteita yhdistettynä Crosstraining-treeniin
– Hiekalla tehtäviä kahvakuulaharjoitteita
– Liikkuvuutta ja kehonhuoltoa
… ja vielä muutakin. Virallinen ohjelma muotoutuu lähempänä.
Treenipäivien aikana osallistujille on tarjolla pientä välipalaa.
Mukaan tarvitset sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat varusteet, juomapullon, halutessasi vähän evästä ja paljon hyvää fiilistä.
Tehotreenien hinta on 59 €.
Treenit maksetaan paikan päällä maksukortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla.
Ilmoittaudu mukaan täältä.
