Tehotreenit ovat perjantaina 16.9. klo 17.00-20.00 ja lauantaina 17.9. klo 9.00-12.00.

Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia.

Mukana on muun muassa:
- Porrastreenit - nappaa hanskat mukaan!
- Juoksutekniikkaa ja juoksuharjoitteita yhdistettynä Crosstraining-treeniin
- Hiekalla tehtäviä kahvakuulaharjoitteita
- Liikkuvuutta ja kehonhuoltoa
... ja vielä muutakin. Virallinen ohjelma muotoutuu lähempänä.

Treenipäivien aikana osallistujille on tarjolla pientä välipalaa.

Mukaan tarvitset sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat varusteet, juomapullon, halutessasi vähän evästä ja paljon hyvää fiilistä.

Tehotreenien hinta on 59 €.
Treenit maksetaan paikan päällä maksukortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla.

Ilmoittaudu mukaan täältä.