Mahdin pilates-tuntien uusi kokonaisuus torstaisin 26.2. alkaen klo 19.00
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:
· Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
· Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
· Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
· Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Kokonaisuus sisältää 8 ohjattua kertaa. Kokonaisuuden hinta on 84e.
Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: miia@mahtisali.fi. Lisäksi rekisteröidy Avoinna24-palveluun, jotta voimme tarvittaessa lähettää tietoa esimerkiksi tuntien muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi.
