Äitienpäivän pilatesaamu 10.5.

Tekijämiia

Tervetuloa mukaan äitienpäivän pilatesaamuun!

Nappaa hetki omalle hyvinvoinnille. Ota myös mukaan äiti tai ystävä.

Pilatesaamussa herätellään keho uuteen päivään, vahvistetaan syviä tukilihaksia sekä niska-hartiaseutua. Selän alue saa liikettä ja saattaa mahdollisia kiristyksiäkin avautua. Aamu sisältää myös pitkiä pilatestyyppisiä venytyksiä.

Osallistujat saavat tunnilta mukaansa ruusun äitienpäivän kunniaksi.

Pilatesaamun hinta on 21€.

Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä miia@mahtisali.fi ja rekisteröitymällä Avoinna24-palveluun. Ilmoittautuminen on sitova.

Peruutusehdot: mahtisali.fi

Samankaltaiset artikkelit

  • Barren tehostartti 2.0

    Tekijämiia

    Vielä ehtii barreen ennen joulukautta – neljä viikkoa, kaksi kertaa viikossa! Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, keskivartaloa sekä pohkeita. Kyseessä on intensiivinen ja…

  • Kuntonyrkkeily BOOTCAMPIT

    Tekijämiia

    Kuntonyrkkeily Bootcampit kesällä Mahdilla Milloin: tiistaisin 20.6. ja 1.8. (osallistua voi toiseen tai molempiin) Monelta: klo 17.00-19.00 Missä: Mahtisali, Haltonintie 5 Bootcampeilla käydään läpi tekniikkaa suorista lyönneistä, koukuista ja alakoukuista. Aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei tarvitse olla. Lisäksi keskitytään kehon hallintaan, liikkuvuuteen ja otteluasennossa liikkumiseen. Ikäraja bootcampille on 15v. Omia välineitä ei välttämättä tarvitse olla, niitä…

  • Mahdin 9v. synttärit 20.1. – tervetuloa mukaan!

    Tekijämiia

    Mahdilla vietetään 9v. synttäreitä lauantaina 20.1. – kutsumme juuri sinut mukaan! Ohjelma: Klo 10.00 Lasten kuperkeikkatunti Klo 11.15 HIIT Klo 12.00 Pilates Tunnit ovat veloituksettomia tunteja. Tunneille tulee ilmoittautua Avoinna24-palvelussa. Paikkoja on rajoitetusti. Lisäksi synttäriviikolla on myös muuta spesiaaliohjelmaa, joista tiedotamme myöhemmin. Tervetuloa Mahdin synttäreille!

  • Alle kouluikäisten kuperkeikkatunnit syksyllä 2023

    Tekijämiia

    Mahdin suositut kuperkeikkatunnit jatkuvat syksyllä. Alle kouluikäiset pääsevät liikkumaan ja leikkimään Mahdille kahdeksana (8) keskiviikkona 16.8. alkaen klo 17.00–17.45. Kenelle: alle kouluikäisille Milloin: keskiviikkoisin 16.8. alkaen klo 17.00–17.45 Mitä tiedossa: tunneilla leikitään, liikutaan temppuradalla, pidetään hauskaa, roikutaan renkaissa ja köysissä, heitetään palloa jne. Kuperkeikkatuntien hinta (8 ohjattua kertaa) on 55 e. Tunnit ohjaa Neea Hutri….

  • InBody-mittaus Mahdilla 21.2. klo 17-20

    Tekijämiia

    Mahdilla pääsee InBody-mittaukseen maanantaina 21.2. klo 17-20 välisenä aikana. Varaa itsellesi aika Avoinna24-palvelussa: Laita ”Valitse tyyppi” -kohtaan ”InBody-mittaus”. Varaa aika tästä. Ajat ovat 10 minuutin mittaisia. Ajan varaaminen on sitova ilmoittautuminen. Vältä syömistä ja juomista noin pari tuntia ennen mittausta. Jos olet tulossa tunnille, käy mittauksessa ennen tuntia. InBody-mittauksen hinta on 20 €.