Mahdilla järjestetään lokakuussa torstaisin klo 18.00-18.45 kuperkeikkakurssi, joka on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Kurssilla opetellaan muun muassa kuperkeikkoja, tasapainoilua ja liikehallintaa. Lisäksi ohjelmassa on vanhemman ja lapsen yhteisiä harjoituksia. Tunnit sisältävät myös temppuratoja sekä liikunnallisia leikkejä. Kurssi on neljän kerran mittainen. Kurssipäivämäärät ovat 1.10., 8.10., 15.10. ja 22.10. Hinta on 35 €…

Mahdilla järjestetään painonnosto-kurssi lokakuussa lauantaisin 3.10., 10.10., 17.10. ja 24.10. klo 10.00–11.15. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi maastavedot, etu- ja takakyykyt, rivet+ylöstyönnöt jne. tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuusharjoittelua, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä. Hinta on 50 € / osallistuja. Kurssille…

Tervetuloa Mahdin Avoimiin oviin sunnuntaina 6.9. klo 10.00-15.00. Avoimet ovet koostuvat tänä vuonna kymmenestä noin puolen tunnin mittaisesta tutustumistunnista. Ohjelma: Klo 10.00 Mahti Crosstraining Klo 10.30 RVP-jumppa Klo 11.00 Step-Board Klo 11.30 Gymstick Klo 12.00 Kehonhuolto Klo 12.30 Mahti Crosstraining Klo 13.00 RVP-jumppa Klo 13.30 Step-Board Klo 14.00 Gymstick Klo 14.30 Kehonhuolto Aikaisempaa kokemusta ei…

Mahdilla järjestetään lasten ja nuorten crosstraining-kurssit seuraavasti: Lasten crosstraining kurssi (7-9v.) tiistaisin klo 17.00–17.45 8.9.–27.10. välisellä ajalla Nuorten crosstraining kurssi (10-12v.) keskiviikkoisin klo 17.00–17.45 9.9.–28.10. välisellä ajalla Kurssit sisältävät muun muassa liikkuvuusharjoittelua, kahvakuulaliikkeitä, kestävyysharjoittelua, kehonhallinta- ja koordinaatioharjoitteita sekä kehonhuoltoa. Kurssi on oiva läpileikkaus toiminnallisen harjoittelun maailmaan ja sieltä saa hyvät tekniikkaopit mukaan myös muuhun harjoitteluun.…