Mahdilla startataan uusi vuosi ulkotreenien merkeissä. Ensimmäinen treenikerta on 6.1. klo 11.00. Tammikuun ajan olevat ulkotreenit pidetään Mahdin välittömässä läheisyydessä. Tapaaminen Mahdin oven edessä. Treenit ovat pääsääntöisesti maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin säävarauksella. Tarkistathan treeniajat Avoinna24-palvelusta. Mukaan tarvitset ulkoliikuntaan sopivat varusteet, hanskat (treenit tehdään hanskat kädessä) ja juomapullon. Hinta 5 € / kerta. Myös Mahdin treenikortit…
Read more
Mahdin kuperkeikkakurssit marraskuussa 2020
Mahdin kuperkeikkakurssit Mahdilla järjestetään marraskuussa kuperkeikkakurssit torstaisinklo 18.00–18.45 ja klo 18.50–19.35. Kurssit on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Kurssilla opetellaan muun muassa kuperkeikkoja, tasapainoilua ja liikehallintaa. Lisäksi ohjelmassa on vanhemman ja lapsen yhteisiä harjoituksia. Tunnit sisältävät myös temppuratoja sekä liikunnallisia leikkejä. Kurssi on neljän kerran mittainen. Kurssipäivämäärät ovat 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11.…
Read more
Kuperkeikkakurssi alle kouluikäisille lapsille
Mahdilla järjestetään lokakuussa torstaisin klo 18.00-18.45 kuperkeikkakurssi, joka on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Kurssilla opetellaan muun muassa kuperkeikkoja, tasapainoilua ja liikehallintaa. Lisäksi ohjelmassa on vanhemman ja lapsen yhteisiä harjoituksia. Tunnit sisältävät myös temppuratoja sekä liikunnallisia leikkejä. Kurssi on neljän kerran mittainen. Kurssipäivämäärät ovat 1.10., 8.10., 15.10. ja 22.10. Hinta on 35 €…
Read more
Mahdin painonnosto-kurssi lokakuussa
Mahdilla järjestetään painonnosto-kurssi lokakuussa lauantaisin 3.10., 10.10., 17.10. ja 24.10. klo 10.00–11.15. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi maastavedot, etu- ja takakyykyt, rivet+ylöstyönnöt jne. tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuusharjoittelua, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä. Hinta on 50 € / osallistuja. Kurssille…
Read more