Painonnosto Bootcamp 11.7.

Tekijämiia

Mahdilla järjestetään Painonnosto BOOTCAMP 11.7. klo 18-20.

Bootcampin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla.

Hinta on 30 € / osallistuja. Bootcampille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja bootcamp järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Bootcampille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

Peruutusehdot: mahtisali.fi

Samankaltaiset artikkelit

  • Barren tehostartti elokuussa

    Tekijämiia

    Mistä on kyse? Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, keskivartaloa sekä pohkeita. Kyseessä on intensiivinen ja hauska harjoitusmuoto, josta jää varmasti hyvä fiilis treenin…

  • Mahdin kuperkeikkaleiri 4-7v. lapsille

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään 2.-4.3. kuperkeikkaleiri 4-7v. lapsille. Leiri on keskiviikkona, torstaina ja perjantaina klo 10-11 Mahtisalilla. Leirillä leikitään temppuradalla, roikutaan renkaissa sekä köysissä, hypitään, pompitaan ja pidetään hauskaa. Mukaan tarvitsee ottaa liikuntaan sopivat varusteet ja juomapullon. Leirin ohjaa Johanna Kiiski-Soikkeli. Leirin hinta on 25e/osallistuja. Jos perheestä osallistuu kaksi lasta, pääsevät he silloin mukaan 20e/lapsi. Ilmoittautumiset: miia@mahtisali.fi….

  • Tervetuloa MAHTI Challengeen 30.9.2023!

    Tekijämiia

    Historia: MAHTI Challenge on järjestetty kaksi kertaa Mahtisalin historiassa, vuosina 2015 ja 2016. Aikaa on siis jonkun verran ehtinyt vierähtämään tässä välissä. Näissä tapahtumissa osallistujat kiersivät rasteja ja suorittivat niiden tehtäviä. Parhaiten suoriutuneet palkittiin. Osallistujia oli paljon ja fiilis oli superhyvä! Mitä tällä kertaa sitten tapahtuu? MAHTI Challenge tekee paluun lauantaina 30.9.2023. Sen sisältö on…

  • Painonnostokurssi keväällä 2022

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 19.1. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuustreeniä, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä. Hinta on…

  • JoogaFlow-kurssi lokakuussa Mahdilla

    Tekijämiia

    Paljon toivottu joogaflow-kurssi järjestetään lokakuussa sunnuntaisin klo 18.00. Kurssipäivämäärät ovat: 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. ja 7.11. Joogaflow on lempeää ja kaikille sopivaa joogaa, missä yhdistellään joogan asanoita lyhyiksi sarjoiksi. Flowjoogan asanat perustuvat keholle eri vuodenaikoihin sopiviin liikesarjoihin (Seasonal yoga). Syksyn sarjassa liikkeet ovat lähempänä maata (liikkeet pienenee / kevenee kesästä). Tasapainotetaan kehoa, lisätään energiaa ja…

  • Mahdin syksyn kuntotsekkaus 6.9.

    Tekijämiia

    Mahdin kuntotsekkaus tiistaina 6.9. klo 16.30–18.30 Mahdilla järjestetään kuntotsekkaus, jossa pääsee matalalla kynnyksellä testaamaan tämän hetkisen kuntonsa. Testi sisältää lyhyitä, esimerkiksi minuutin mittaisia osuuksia. Osuudet testaavat kunnon eri osa-alueita. Testin hinta on 19 €. Varaa itsellesi sopiva aika Avoinna24-palvelussa. Huomioi, että sinun tulee lämmitellä hyvin ennen oman vuorosi alkua, saavu siis paikalle hyvissä ajoin. Testi…