Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous.
Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €).
Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille.
Tervetuloa Mahdille!
Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen painonnostokurssi siirtyy alkamaan 2.2.2022. Toivottavasti pääsemme starttaamaan kurssin silloin! Tässä vielä kurssin tiedot: Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 2.2. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi….
Tule tutustumaan Mahdin ryhmäliikuntatunteihin sunnuntaina 4.9. Tutustumistunteja on yhteensä viisi ja niistä jokainen on kestoltaan 30 minuuttia. Tuntien väleissä on 15 minuutin tauko. Osallistumishinta on 10 € ja sillä saat osallistua vaikka kaikille tunneille. Mahdin kortit eivät käy tapahtumassa. Ohjelma: Klo 11.00 Gymstick Gymstick-tunnilla treenataan Gymstick-kepin kanssa. Tunti kehittää kehonhallintaa, tasapainoa sekä keskivartalon syviä lihaksia….
Mahdin kuntotsekkaus tiistaina 6.9. klo 16.30–18.30 Mahdilla järjestetään kuntotsekkaus, jossa pääsee matalalla kynnyksellä testaamaan tämän hetkisen kuntonsa. Testi sisältää lyhyitä, esimerkiksi minuutin mittaisia osuuksia. Osuudet testaavat kunnon eri osa-alueita. Testin hinta on 19 €. Varaa itsellesi sopiva aika Avoinna24-palvelussa. Huomioi, että sinun tulee lämmitellä hyvin ennen oman vuorosi alkua, saavu siis paikalle hyvissä ajoin. Testi…
Mahdilla järjestetään pitkästä aikaa lasten ja nuorten crosstraining-kurssi. Ajankohta: tiistaisin 8.2. alkaen klo 18.30–19.20 Kurssi kestää koko kevään (sisältää 16 kurssikertaa). Kurssille voivat osallistua 7-14 vuotiaat lapset ja nuoret. Kurssi sisältää muun muassa liikkuvuusharjoittelua, kahvakuulaliikkeitä, kestävyysharjoittelua, kehonhallinta- ja koordinaatioharjoitteita sekä kehonhuoltoa. Kurssi on oiva läpileikkaus toiminnallisen harjoittelun maailmaan ja sieltä saa hyvät tekniikkaopit mukaan myös…
”Kadonnutta kuntoa etsimässä”-startti tulee taas – pikkasen muokattuna edelliseen kertaan verrattuna! Me toivotaan, että me pystytään Mahdilla tarjoamaan hauskoja hetkiä liikunnan parissa. Treenejä, jotka ovat muokattavissa jokaiselle sopiviksi. Niin matalan kynnyksen ulko-ovella, että meille voi tulla treenaamaan kuka vain. Ja siksi meillä on tämä kokonaisuus! Tähän starttiin voit tulla: Jos liikunta on jäänyt viime aikoina…
MAHDIN JUOKSUKURSSI SYKSY 2023 + sinulle, jolla ei ole juoksukokemusta, käymme myös tekniikkaa läpi + sinulle, joka olet juossut jo jonkun verran, mutta et oikein tiedä miten kannattaisi treenata, tutustumme erilaisiin harjoituksiin + sinulle, jolla on juoksukokemusta, mutta motivaatio meinaa olla hukassa, saat täältä mukaan uusia ideoita harjoitteluun Kurssipäivät ja ohjelma: Lauantai 9.9. klo 11–11.50…