Painonnosto Bootcamp 11.7.

Tekijämiia

Mahdilla järjestetään Painonnosto BOOTCAMP 11.7. klo 18-20.

Bootcampin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla.

Hinta on 30 € / osallistuja. Bootcampille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja bootcamp järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Bootcampille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

Peruutusehdot: mahtisali.fi

Samankaltaiset artikkelit

  • Barren tehostartti elokuussa

    Tekijämiia

    Mistä on kyse? Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, keskivartaloa sekä pohkeita. Kyseessä on intensiivinen ja hauska harjoitusmuoto, josta jää varmasti hyvä fiilis treenin…

  • Kuperkeikkakurssi

    Tekijämiia

    Mahdin suosittu kuperkeikkakurssi tulee jälleen. Alle kouluikäiset pääsevät liikkumaan ja leikkimään Mahdille keskiviikkoisin 14.9. alkaen klo 17.00-17.45. Kenelle: alle kouluikäisille lapsille Milloin: keskiviikkoisin 14.9. alkaen klo 17.00-17.45 (5 kertaa, ei 5.10.) Mitä tiedossa: kurssilla leikitään, liikutaan temppuradalla, pidetään hauskaa, roikutaan renkaissa ja köysissä, heitetään palloa jne. Kurssin hinta on 35e. Kurssin ohjaa Neea Hutri. Ilmoittautumiset…

  • Kuntonyrkkeilykurssi kevät 2022

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään keväällä 2022 12 kerran mittainen kuntonyrkkeilykurssi. Kurssin ajankohta on 18.1. alkaen tiistaisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi tekniikkaa suorista lyönneistä, koukuista ja alakoukuista. Peruslyöntien lisäksi opetellaan potkuja ja keskitytään erilaisien lyöntisarjojen läpikäyntiin. Kehonhallintaa ja liikkuvuutta unohtamatta. Aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei tarvitse olla. Ikäraja kurssille on 15v. Omia välineitä ei välttämättä tarvitse olla, niitä…

  • Lantionpohjan lihasten workshop

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään lantionpohjan lihasten workshop perjantaina 13.5. klo 17-19. Workshopin ohjaa Miia. Miia on valmistunut äitiysliikuntavalmentajaksi vuonna 2021. Mitä workshop sisältää? ✅ lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja aktivointi ✅ palleahengitystekniikka ✅ lantionpohjan lihasten rentouttaminen ja siihen sopivat liikkeet ✅ syvien vatsalihasten harjoitusliikkeet, käymme läpi eri tasoisia harjoitteita ✅ mukaan otettava koonti harjoitteista Miksi lantionpohjan lihaksia kannattaa…

  • Nuorten taitokurssi syksyllä 2022 – kurssi on täynnä

    Tekijämiia

    Kurssi on täynnä. Mahdilla järjestetään nyt ensimmäistä kertaa nuorille suunnattu kurssi, jossa keskitytään muun muassa kehonpainoliikkeisiin sekä niitä tukeviin liikkuvuus- ja tukiharjoitteisiin. Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: torstaisin 15.9. alkaen klo 17.00-17.50 (8 kertaa, ei 6.10.) Mitä tiedossa: Kurssilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainolla tehtäviä harjoitteita. Lisäksi kurssilla tehdään erilaisia liikkuvuus-…

  • Mahdin kesäkorttitarjous – voimassa 14.6. asti!

    Tekijämiia

    Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous. Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €). Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille. Tervetuloa Mahdille!