Kuntonyrkkeily BOOTCAMP 1.8. klo 17-19

Tekijämiia

Kesän toinen kuntonyrkkeily bootcamp Mahdilla

Milloin: tiistaina 1.8.
Monelta: klo 17.00-19.00
Missä: Mahtisali, Haltonintie 5

Bootcampilla käydään läpi tekniikkaa suorista lyönneistä, koukuista ja alakoukuista. Aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei tarvitse olla. Lisäksi keskitytään kehon hallintaan, liikkuvuuteen ja otteluasennossa liikkumiseen. Ikäraja bootcampille on 15v.

Omia välineitä ei välttämättä tarvitse olla, niitä saa myös Mahdilta lainaan. Jos kuitenkin esim. nyrkkeilyhanskat löytyvät kotoonta, voit ottaa ne bootcampille mukaan.

Bootcampin ohjaa Johanna Kiiski-Soikkeli, joka on koulutettu Spartan Fighter-ohjaaja sekä toiminut kuntonyrkkeily-ohjaajana useamman vuoden Spartan Sport Center Turussa. Johanna on myös ohjannut kuntonyrkkeilyä Mahdilla jo vuodesta 2018.

Osallistumismaksu bootcampille on 30€.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: miia@mahtisali.fi.

Peruutusehdot voit katsoa täältä.

Samankaltaiset artikkelit

  • Painonnosto Bootcamp 11.7.

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään Painonnosto BOOTCAMP 11.7. klo 18-20. Bootcampin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla. Hinta on 30 € / osallistuja. Bootcampille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja bootcamp järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6. Bootcampille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi

  • Juoksukurssi syys-lokakuussa

    Tekijämiia

    MAHDIN JUOKSUKURSSI SYKSY 2023 + sinulle, jolla ei ole juoksukokemusta, käymme myös tekniikkaa läpi + sinulle, joka olet juossut jo jonkun verran, mutta et oikein tiedä miten kannattaisi treenata, tutustumme erilaisiin harjoituksiin + sinulle, jolla on juoksukokemusta, mutta motivaatio meinaa olla hukassa, saat täältä mukaan uusia ideoita harjoitteluun Kurssipäivät ja ohjelma: Lauantai 9.9. klo 11–11.50…

  • Lantionpohjan lihasten workshop

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään lantionpohjan lihasten workshop perjantaina 13.5. klo 17-19. Workshopin ohjaa Miia. Miia on valmistunut äitiysliikuntavalmentajaksi vuonna 2021. Mitä workshop sisältää? ✅ lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja aktivointi ✅ palleahengitystekniikka ✅ lantionpohjan lihasten rentouttaminen ja siihen sopivat liikkeet ✅ syvien vatsalihasten harjoitusliikkeet, käymme läpi eri tasoisia harjoitteita ✅ mukaan otettava koonti harjoitteista Miksi lantionpohjan lihaksia kannattaa…

  • Tervetuloa MAHTI Challengeen 30.9.2023!

    Tekijämiia

    Historia: MAHTI Challenge on järjestetty kaksi kertaa Mahtisalin historiassa, vuosina 2015 ja 2016. Aikaa on siis jonkun verran ehtinyt vierähtämään tässä välissä. Näissä tapahtumissa osallistujat kiersivät rasteja ja suorittivat niiden tehtäviä. Parhaiten suoriutuneet palkittiin. Osallistujia oli paljon ja fiilis oli superhyvä! Mitä tällä kertaa sitten tapahtuu? MAHTI Challenge tekee paluun lauantaina 30.9.2023. Sen sisältö on…

  • Talven tehotreenit 6.-7.1.2023 – liikunnallinen lahja pukinkonttiin!

    Tekijämiia

    Mahdin talven tehotreenit järjestetään 6.–7.1.2023. Tehotreenit ovat kaksipäiväiset: perjantaina 6.1. klo 17.00–20.00 lauantaina 7.1. klo 9.00–12.00 Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia. Mukana on muun muassa: – Villasukkaulkoilua – nappaa siis mukaan villasukat! – Kahvakuulailun tekniikkaa – Ulkoaktiviteetteja säävarauksella – Kehoa…

  • Lasten ja nuorten syyslomaliikuntaa Mahdilla

    Tekijämiia

    Syyslomaliikuntaa nuorille Kenelle: yli 7v. Milloin: maanantaina 24.10. klo 10-12. Sisältö: kehonpainoliikkeitä, crosstraining-harjoitteita sekä lopuksi pelataan kaupunkisotaa Hinta 15 €. Syysloman kuperkeikkahetki Kenelle: alle kouluikäisille Milloin: tiistaina 25.10. klo 10-11 Sisältö: leikitään ja liikutaan muun muassa temppuradan merkeissä Hinta 8 €. Syysloman liikunnat ohjaa Neea. Ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.