Tapaninpäivän Crosstraining

Mahdilla treenataan joulun pyhien päätteeksi tapaninpäivänä klo 15.00.
Tämä on yksi Mahdin perinteisistä tunneista ja jatkamme perinnettä myös tänä vuonna.
Ilmoittaudu mukaan täältä.
Pilateksen uusi ryhmä alkaa marraskuun alussa Ryhmä on pääasiassa torstaisin klo 19.00, 5.11. alkaen. Poikkeus: Viikon 47 kerta on torstain sijaan perjantaina 20.11. klo 18.00. Ryhmän viimeinen kerta on erityinen Jouluyön Pilates, joka pidetään torstaina 17.12. klo 18-20. 🎄 Pilates harjoittelulla on paljon hyötyjä: · Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. · Pilates auttaa hahmottaa…
Mahdilla pääsee InBody-mittaukseen maanantaina 21.2. klo 17-20 välisenä aikana. Varaa itsellesi aika Avoinna24-palvelussa: Laita ”Valitse tyyppi” -kohtaan ”InBody-mittaus”. Varaa aika tästä. Ajat ovat 10 minuutin mittaisia. Ajan varaaminen on sitova ilmoittautuminen. Vältä syömistä ja juomista noin pari tuntia ennen mittausta. Jos olet tulossa tunnille, käy mittauksessa ennen tuntia. InBody-mittauksen hinta on 20 €.
Mahdilla järjestetään kesäkuun alussa lasten ja nuorten kesäleirit. Ohjelmassa on leikkejä, temppurataa, hauskanpitoa ja viimeisenä päivänä KesäChallenge -rastirata, jonka päätteeksi jokainen leiriläinen saa leirimitalin ja pienen palkinnon leirin suorittamisesta. Lapset (alle kouluikäiset): ma, ti ja ke klo 18.00-18.50 Nuoret (7v. ja sitä vanhemmat): ma, ti ja ke klo 19.00-19.50 Leirin hinta 25e / osallistuja. Ilmoittautumiset…
Mahdin suositut kuperkeikkatunnit jatkuvat keväällä toisella tuntikokonaisuudella. Alle kouluikäiset pääsevät liikkumaan ja leikkimään Mahdille kahdeksana (8) tiistaina 4.4. alkaen klo 17.00-17.45. Kenelle: alle kouluikäisille Milloin: tiistaisin 4.4. alkaen klo 17.00-17.45 Mitä tiedossa: tunneilla leikitään, liikutaan temppuradalla, pidetään hauskaa, roikutaan renkaissa ja köysissä, heitetään palloa jne. Kuperkeikkatuntien hinta (8 ohjattua kertaa) on 55 e. Tunnit ohjaa…
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä: – Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. – Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. – Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin. – Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä…
Kolmen kuukauden pienryhmävalmennus starttaa Mahdilla muutaman viikon kuluttua maaliskuun alussa. Milloin?Valmennus kestää maaliskuusta toukokuuhun, ensimmäinen tapaaminen on 6.3. Tapaamisia on yhteensä 12 ja ne pidetään pääsääntöisesti torstaisin klo 19.00 Mahdilla. Monta mahtuu mukaan?Ryhmään mahtuu 4-6 osallistujaa. Ryhmä on tarpeeksi pieni, jotta jokainen saa henkilökohtaista ohjausta, mutta osallistujia on kuitenkin sen verran monta, että yhdessä tekeminen motivoi ja…