Mahdin joulukauppa 6.-12.12.2021 – hyödynnä tarjoukset ja hanki liikunnalliset joululahjat itselle ja läheisille!

Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen painonnostokurssi siirtyy alkamaan 16.2.2022. Toivottavasti pääsemme starttaamaan kurssin silloin! Tässä vielä kurssin tiedot: Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 16.2. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi….

Ryhtiworkshop järjestetään Mahdilla tiistaina 17.1. klo 18.00–19.30. Sisältö: – Millainen on hyvä ryhti? Käydään läpi ryhdin perusperiaatteita sekä kehon eri osien asentoja – Ryhtitsekkaus, jossa jokainen osallistuja pääsee tarkastamaan oman ryhtinsä – Ryhtiä tukevat harjoitteet: Millä harjoitteilla tai tavoilla ryhtiä voisi saada paremmaksi? Hinta: 39 € Ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi

Mahdilla keskitytään lokakuussa kehonhuoltoon ja palautumiseen. Kehonhuolto- ja liikkuvuuskurssilla käydään läpi kehonhuoltoa monesta eri näkökulmasta. Kurssi sisältää muun muassa dynaamista liikkuvuusharjoittelua, kehonpainoharjoittelua, venyttelyä ja kehonhuoltoa. Lisäksi käydään myös palauttavan liikunnan merkitystä omassa arjessa ja jaksamisessa. Kurssipäivämäärät ovat 5.10., 12.10., 19.10., 26.10. ja 2.11. klo 18.00-19.00. Kurssin hinta on 80 €. Kurssilta osallistujat saavat mukaansa myös…

Mahdin suosittu kuperkeikkakurssi tulee jälleen. Alle kouluikäiset pääsevät liikkumaan ja leikkimään Mahdille keskiviikkoisin 14.9. alkaen klo 17.00-17.45. Kenelle: alle kouluikäisille lapsille Milloin: keskiviikkoisin 14.9. alkaen klo 17.00-17.45 (5 kertaa, ei 5.10.) Mitä tiedossa: kurssilla leikitään, liikutaan temppuradalla, pidetään hauskaa, roikutaan renkaissa ja köysissä, heitetään palloa jne. Kurssin hinta on 35e. Kurssin ohjaa Neea Hutri. Ilmoittautumiset…

MAHDIN JUOKSUKURSSI SYKSY 2023 + sinulle, jolla ei ole juoksukokemusta, käymme myös tekniikkaa läpi + sinulle, joka olet juossut jo jonkun verran, mutta et oikein tiedä miten kannattaisi treenata, tutustumme erilaisiin harjoituksiin + sinulle, jolla on juoksukokemusta, mutta motivaatio meinaa olla hukassa, saat täältä mukaan uusia ideoita harjoitteluun Kurssipäivät ja ohjelma: Lauantai 9.9. klo 11–11.50…