Juoksukurssi syys-lokakuussa
MAHDIN JUOKSUKURSSI SYKSY 2023
+ sinulle, jolla ei ole juoksukokemusta, käymme myös tekniikkaa läpi
+ sinulle, joka olet juossut jo jonkun verran, mutta et oikein tiedä miten kannattaisi treenata, tutustumme erilaisiin harjoituksiin
+ sinulle, jolla on juoksukokemusta, mutta motivaatio meinaa olla hukassa, saat täältä mukaan uusia ideoita harjoitteluun
Kurssipäivät ja ohjelma:
- Lauantai 9.9. klo 11–11.50 juoksutekniikka
- Lauantai 16.9. klo 11–11.50 peruskestävyys
- Lauantai 23.9. klo 11–11.50 juoksijan lihashuolto / kehonhuolto
- Lauantai 7.10. klo 11–11.50 vauhtikestävyys
- Lauantai 14.10. klo 11–11.50 ylämäkiharjoitus
Kurssin hinta on 75 €.
Hintaan sisältyy:
– 5 ohjattua treenikertaa
– 5 km tai 10 km juoksuohjelma
Sitovat ilmoittautumiset: miia@mahtisali.fi
Peruutusehdot: mahtisali.fi.
