Yleinen

Marraskuussa Mahdin perhejumpassa pienet liikkujat pääsevät temppuradalle ja leikkimään yhdessä vanhemman kanssa. Perhejumpassa tehdään monipuolisesti erilaisia koordinaatiota ja liikehallintaa kehittäviä harjoitteita ja ennen kaikkea pidetään hauskaa yhdessä. Perhejumppaan voi ilmoittautua vanhempi/huoltaja yhdessä alle kouluikäisen lapsen kanssa. Perhejumpan päivämäärät: 11.11., 18.11., 25.11. ja 2.12. tiistaisin klo 18.00-18.50 Mukaan mahtuu 10 lapsi+vanhempiparia. Kokonaisuuden hinta on 42e. Kokonaisuus…

Vielä ehtii barreen ennen joulukautta – neljä viikkoa, kaksi kertaa viikossa! Barre on tehokas, kokovartalon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tehostaa treeniä entisestään. Vaikka harjoitteissa on mukana balettitanko, ei barre vaadi kokemusta tanssista tai baletista. Barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, keskivartaloa sekä pohkeita. Kyseessä on intensiivinen ja…

Mahdin pilates-tuntien uusi kokonaisuus torstaisin 11.9. alkaen klo 19.00 Pilates palaa pienen tauon jälkeen Mahdille sovellettuna versiona. Tunnit sisältävät osaksi perinteisen mattopilateksen liikkeitä, mutta mukana on myös paljon uutta. Tervetuloa mukaan! Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä: · Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. · Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. · Pilateksessa…

Tervetuloa mukaan leikkimään ja liikkumaan Mahtisalin lasten ja nuorten liikuntatunneille! 🤸‍♀️ Nuorten Crosstraining Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 2.9. alkaen klo 18.00-18.50 (8 krt) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 68e. ———————————————– Kuperkeikkatunnit alle kouluikäisille…