Lasten ja nuorten syyslomaliikuntaa Mahdilla

Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen painonnostokurssi siirtyy alkamaan 16.2.2022. Toivottavasti pääsemme starttaamaan kurssin silloin! Tässä vielä kurssin tiedot: Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 16.2. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi….

Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen painonnostokurssi siirtyy alkamaan 2.2.2022. Toivottavasti pääsemme starttaamaan kurssin silloin! Tässä vielä kurssin tiedot: Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 2.2. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi….

Mahdilla järjestetään keväällä 2022 12 kerran mittainen kuntonyrkkeilykurssi. Kurssin ajankohta on 18.1. alkaen tiistaisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi tekniikkaa suorista lyönneistä, koukuista ja alakoukuista. Peruslyöntien lisäksi opetellaan potkuja ja keskitytään erilaisien lyöntisarjojen läpikäyntiin. Kehonhallintaa ja liikkuvuutta unohtamatta. Aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei tarvitse olla. Ikäraja kurssille on 15v. Omia välineitä ei välttämättä tarvitse olla, niitä…

Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 19.1. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50. Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuustreeniä, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä. Hinta on…

Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous. Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €). Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille. Tervetuloa Mahdille!

Mahdin kuntotsekkaus tiistaina 6.9. klo 16.30–18.30 Mahdilla järjestetään kuntotsekkaus, jossa pääsee matalalla kynnyksellä testaamaan tämän hetkisen kuntonsa. Testi sisältää lyhyitä, esimerkiksi minuutin mittaisia osuuksia. Osuudet testaavat kunnon eri osa-alueita. Testin hinta on 19 €. Varaa itsellesi sopiva aika Avoinna24-palvelussa. Huomioi, että sinun tulee lämmitellä hyvin ennen oman vuorosi alkua, saavu siis paikalle hyvissä ajoin. Testi…