Pilateksen syksyn ryhmä
Mahdin pilates-tuntien uusi kokonaisuus torstaisin 11.9. alkaen klo 19.00
Pilates palaa pienen tauon jälkeen Mahdille sovellettuna versiona. Tunnit sisältävät osaksi perinteisen mattopilateksen liikkeitä, mutta mukana on myös paljon uutta. Tervetuloa mukaan!
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:
· Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
· Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
· Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
· Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Kokonaisuus sisältää 8 ohjattua kertaa (11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.). Kokonaisuuden hinta on 84e.
Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: miia@mahtisali.fi. Lisäksi rekisteröidy Avoinna24-palveluun, jotta voimme tarvittaessa lähettää tietoa esimerkiksi tuntien muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi.
