Pilateksen syksyn ryhmä

Tekijämiia

Mahdin pilates-tuntien uusi kokonaisuus torstaisin 11.9. alkaen klo 19.00

Pilates palaa pienen tauon jälkeen Mahdille sovellettuna versiona. Tunnit sisältävät osaksi perinteisen mattopilateksen liikkeitä, mutta mukana on myös paljon uutta. Tervetuloa mukaan!

Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:

· Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.

· Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.

· Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.

· Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.

Kokonaisuus sisältää 8 ohjattua kertaa (11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.). Kokonaisuuden hinta on 84e.

Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: miia@mahtisali.fi. Lisäksi rekisteröidy Avoinna24-palveluun, jotta voimme tarvittaessa lähettää tietoa esimerkiksi tuntien muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi.

Samankaltaiset artikkelit

  • Nuorten Crosstraining ja taitotunnit loppuvuonna 2023

    Tekijämiia

    Nuorten tunnit jatkuvat loppuvuonnakin Crosstrainingin ja taitotuntien yhdistelmänä. Tunnit soveltuvat erinomaisesti tukevaksi harjoitteluksi esimerkiksi yleisurheilun tai joukkuelajien harrastajille. Kenelle: yli 7 v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 10.10. alkaen klo 18.00–18.50 (8 kertaa) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä – tehdään liikkuvuusharjoittelua ja käydään…

  • Uuden vuoden pilates-aamu

    Tekijämiia

    Tervetuloa aloittamaan vuosi 2024 hyvinvoinnin merkeissä. Uuden vuoden pilates-aamu järjestetään Mahdilla sunnuntaina 7.1 klo 10-12. Kahden tunnin ajan keskitytään omaan kehoon, tehdään rentoutumista edistäviä liikkeitä ja mahdollisesti myös onnistutaan vähentämään stressikuormaa. Hinta 30 € Ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

  • Lasten ja nuorten kevään ryhmät

    Tekijämiia

    Ilmoittautuminen kevään ryhmiin on auki – lue lisätiedot alta! NUORTEN CROSSTRAINING Tiistaisin klo 18.00, startti viikolla 13 (24.3.) Jos teiltä löytyy kotoonta 7-12v. nuori, jonka kalenteriin mahtuisi monipuolinen crosstraining-liikuntaharrastus, niin kevään ryhmään on nyt ilmoittautuminen auki. Tunneille on hyvä varata mukaan sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 72e. Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset…

  • Nuorten Crosstraining ryhmät syksyllä

    Tekijämiia

    NUORTEN CROSSTRAINING Nuorten crosstraining ryhmiä on syksyllä kaksi! Jos teiltä löytyy kotoonta nuori, jonka kalenteriin mahtuisi monipuolinen crosstraining-liikuntaharrastus, niin syksyn ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. ———- 7-12v. ryhmä tiistaisin 1.9. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa). Hinta 72 e. ———– Yli 12v. ryhmä keskiviikkoisin 2.9. alkaen klo 19.00-19.50 (4 kertaa). Tämä jälkimmäinen ryhmä on uusi ryhmä…

  • Mahdin synttäreitä saa nyt myös ohjauksella

    Tekijämiia

    Mahdilla on mahdollista järjestää perheen pienemmille ja miksei myös vähän isommillekin hauskoja, liikunnallisia synttäreitä. Synttäripaketteja on kaksi erilaista. Lue niistä lisää alta.   Salin vuokraus synttäreille 2h / 50 € – sali on vuokrattu tällöin teidän käyttöön, eikä sinne tule silloin muita – saliin ei saa kuitenkaan päästää muita kuin juhliin kutsuttuja – sali pitää…

  • Nuorten taitotunnit keväällä 2023 tiistaisin 24.1. alkaen klo 18.00-18.50

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään nyt toista kertaa nuorille suunnattu kokonaisuus, jossa keskitytään muun muassa kehonpainoliikkeisiin sekä niitä tukeviin liikkuvuus- ja tukiharjoitteisiin. Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 24.1. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa, ei 21.2. ja 21.3.). Mitä tiedossa: tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainolla tehtäviä harjoitteita. Lisäksi tunneilla tehdään erilaisia liikkuvuus- sekä…