Painonnostokurssi siirtyy alkamaan 2.2.2022

Tekijämiia

Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen painonnostokurssi siirtyy alkamaan 2.2.2022. Toivottavasti pääsemme starttaamaan kurssin silloin!

Tässä vielä kurssin tiedot:

Mahdilla järjestetään tammikuussa 2022 painonnostokurssi pitkästä aikaa. Kurssi on viiden kerran mittainen. Kurssin ajankohta on 2.2. alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–19.50.

Kurssilla käydään läpi erilaisia painonnostoliikkeitä ja niiden tekniikoita. Pääasiallisena välineinä käytetään levytankoja. Esimerkiksi rinnallevedot ja tempaukset tulevat kurssilla tutuiksi. Lisäksi perehdytään voimaharjoittelun saloihin. Kurssi sisältää myös liikkuvuustreeniä, sillä sen merkitys painonnostossa on tärkeä.

Hinta on 80 € / osallistuja.  Kurssille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6.

Kurssille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova.

Peruutusehdot: mahtisali.fi

Samankaltaiset artikkelit

  • Mahdin kesäkorttitarjous – voimassa 14.6. asti!

    Tekijämiia

    Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous. Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €). Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille. Tervetuloa Mahdille!

  • Juoksukurssi syys-lokakuussa

    Tekijämiia

    MAHDIN JUOKSUKURSSI SYKSY 2023 + sinulle, jolla ei ole juoksukokemusta, käymme myös tekniikkaa läpi + sinulle, joka olet juossut jo jonkun verran, mutta et oikein tiedä miten kannattaisi treenata, tutustumme erilaisiin harjoituksiin + sinulle, jolla on juoksukokemusta, mutta motivaatio meinaa olla hukassa, saat täältä mukaan uusia ideoita harjoitteluun Kurssipäivät ja ohjelma: Lauantai 9.9. klo 11–11.50…

  • Lähde liikkeelle – valmennus

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään 4kk kestävä ”Lähde liikkeelle”-valmennus marraskuusta alkaen. Jos koet, että: – säännöllisen liikunnan ylläpito on haastavaa – kaipaisit ohjeita liikkeisiin ja niiden tekniikoihin – et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle tai mitä tehdä – haluaisit liikkua monipuolisemmin – treenikaverit olisivat kivoja – ravintoasiat kiinnostavat Niin tule mukaan ”Lähde liikkeelle”-valmennukseen. Mitään ei tarvitse osata etukäteen,…

  • Lantionpohjan lihasten workshop

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään lantionpohjan lihasten workshop perjantaina 13.5. klo 17-19. Workshopin ohjaa Miia. Miia on valmistunut äitiysliikuntavalmentajaksi vuonna 2021. Mitä workshop sisältää? ✅ lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja aktivointi ✅ palleahengitystekniikka ✅ lantionpohjan lihasten rentouttaminen ja siihen sopivat liikkeet ✅ syvien vatsalihasten harjoitusliikkeet, käymme läpi eri tasoisia harjoitteita ✅ mukaan otettava koonti harjoitteista Miksi lantionpohjan lihaksia kannattaa…

  • Painonnosto Bootcamp 11.7.

    Tekijämiia

    Mahdilla järjestetään Painonnosto BOOTCAMP 11.7. klo 18-20. Bootcampin ensimmäisen tunnin aikana perehdytään rinnallevetoon ja toisella tunnilla tempaukseen. Aikaisempaa kokemusta painonnostosta ei tarvitse olla. Hinta on 30 € / osallistuja. Bootcampille mahtuu maksimissaan 12 osallistujaa ja bootcamp järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6. Bootcampille voi ilmoittautua laittamalla sähköpostia: miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi