Uutena tuntina Mahdin viikko-ohjelmassa aloittaa SenioriCross 18.1. alkaen keskiviikkoisin klo 13.00.
Kyseessä on esimerkiksi eläkkeellä oleville henkilöille suunnattu tunti.
Tervetuloa mukaan!
”Kadonnutta kuntoa etsimässä”-startti tulee taas – pikkasen muokattuna edelliseen kertaan verrattuna! Me toivotaan, että me pystytään Mahdilla tarjoamaan hauskoja hetkiä liikunnan parissa. Treenejä, jotka ovat muokattavissa jokaiselle sopiviksi. Niin matalan kynnyksen ulko-ovella, että meille voi tulla treenaamaan kuka vain. Ja siksi meillä on tämä kokonaisuus! Tähän starttiin voit tulla: Jos liikunta on jäänyt viime aikoina…
Mahdin kesäfestarien ajan voimassa on myös erityinen kesäkorttitarjous. Kesäkortilla pääset treenaamaan Mahdin ryhmäliikuntatunneille heinäkuun loppuun saakka. Kesäkortin hinta on 55 € (normaalisti 1,5kk ryhmäliikuntatreenit maksavat 105 €). Kesäkortin saa tulla ostamaan, vaikka ei osallistuisi festaritunneille. Tervetuloa Mahdille!
Mahdin joulukauppa kestää tänä vuonna kokonaisen viikon, tarjoukset ovat voimassa 6.-12.12.2021. Tarjouksia pääsee hyödyntämään aina tuntien yhdessä, mutta jos et silloin pääse paikalle, niin laita viestiä (miia@mahtisali.fi / mari@mahtisali.fi) ja sovitaan aikataulusta tarkemmin. Tässä tämän vuoden joulukauppatarjoukset: 10x kortti, 60 € (norm. 70 €) kk-kortti, 60 € (norm. 70 €) 5x kortti, 30 € (norm….
Ryhtiworkshop järjestetään Mahdilla tiistaina 17.1. klo 18.00–19.30. Sisältö: – Millainen on hyvä ryhti? Käydään läpi ryhdin perusperiaatteita sekä kehon eri osien asentoja – Ryhtitsekkaus, jossa jokainen osallistuja pääsee tarkastamaan oman ryhtinsä – Ryhtiä tukevat harjoitteet: Millä harjoitteilla tai tavoilla ryhtiä voisi saada paremmaksi? Hinta: 39 € Ilmoittautumiset miia@mahtisali.fi. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusehdot: mahtisali.fi
Mahdin kesä startataan tehotreenien merkeissä 10.-11.6.2022. Tehotreenit ovat perjantaina 10.6. klo 17.00-20.00 ja lauantaina 11.6. klo 9.00-12.00. Tehotreenit koostuvat erilaisista osuuksista, jotka kehittävät niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja nopeutta. Treeneihin sisältyy myös palauttavia ja kehoa huoltavia osuuksia. Mukana on muun muassa: – Porrastreenit – HIIT – Bungee-harjoittelua – Keskivartalon syväntuen harjoitteita – Asahia sekä joogaa…
Rentoutusilta järjestetään Mahdilla torstaina 24.11. klo 17.30-19.30. Ota hetki aikaa itsellesi arjen kiireiden keskellä ja tule mukaan. Illan kulku: – Miten menee? – ajatuksia stressistä ja sen vaikutuksista jaksamiseen – Rentouttavia hengitysharjoituksia – Rumpumeditaatio Mukaan tarvitset rennot vaatteet, joissa on hyvä olla. Suosittelemme myös villasukkia. Vilttejä löytyy Mahdilta, mutta saat tuoda myös omasi. Hinta: 29…